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Einer der wichtigsten Muskeln an der Vorderseite des Bauches ist der Rectus abdominis, auch bekannt als Rectus oder «gerader» Bauchmuskel. Er besteht aus einer rechten und einer linken Seite. Bei einer Diastase recti vergrössert sich der Abstand zwischen der rechten und der linken Seite des Rectus abdominis, verbunden mit Veränderungen im Bindegewebe zwischen diesen beiden Seiten.

Das koordinative Lokomotorische Training basiert auf dem Prinzip, dass der Körper am effektivsten durch natürliche, alltägliche Bewegungen aktiviert wird – wie Gehen, Laufen, Gleiten oder Heben. Anstatt isolierte Muskelübungen durchzuführen, nutzt CLT komplexe Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig einbeziehen.

Das Wichtigste ist: Ein gesunder Beckenboden ist weder zu schwach noch dauerhaft angespannt. Er ist im Gleichgewicht. Er kann sich anspannen, wenn es nötig ist (zum Beispiel beim Niesen, Husten, Lachen, Springen oder Heben), und er kann sich entspannen, wenn es nötig ist (beim Wasserlassen, beim Stuhlgang oder beim Sex).

Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) ist ein Rehabilitationskonzept, das aus der Prager Schule für Rehabilitation stammt. Es stellt ideale Haltungs- und Bewegungsmuster wieder her, die auf den Prinzipien der Entwicklungskinesiologie des ersten Lebensjahres basieren.

Die Stosswellentherapie nutzt hochfrequente akustische Wellen, die gezielt in geschädigtes Gewebe eindringen. Nachweislich verbessern sie die Mikrozirkulation, verringern Entzündungen und beschleunigen die Regeneration von Kollagen sowie anderer struktureller Komponenten des Bewegungsapparates.

Die Tiefenoszillation zählt zu den fortschrittlichsten und effektivsten Therapiemethoden in der modernen Physiotherapie. Diese innovative Technologie nutzt elektrostatische Felder, um sanfte Schwingungen tief im Gewebe zu erzeugen. Dadurch werden Schmerzen deutlich gelindert, Entzündungen reduziert und der Heilungsprozess beschleunigt.

Tui na-Massage ist eine besondere Disziplin innerhalb der traditionellen chinesischen Medizin und über 4000 Jahre alt. Der Name bedeutet wörtlich „drücken und reiben“ und beschreibt die Grundbewegungen während der Behandlung. Tui na kombiniert Elemente der Massage, Akupressur und manuellen Therapie und zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Energie (Qi) im Körper herzustellen, Blockaden zu lösen und natürliche Heilungsprozesse anzuregen.

Arthrose (OA) ist eine weit verbreitete Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Sie führt zu Gelenkschmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit. Obwohl sie das tägliche Leben stark beeinträchtigen kann, gibt es effektive Möglichkeiten, die Symptome zu bewältigen und eine hohe Lebensqualität zu erhalten.