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EFFRETIKON & WINTERTHUR

Medizinische Trainings­therapie

Die medizinische Trainingstherapie (MTT) ist aktives, gerätegestütztes Training unter physiotherapeutischer Anleitung. Im Rike-Hus in Effretikon und Winterthur bauen wir sie auf Ihrem Befund auf – als Teil einer ärztlich verordneten Physiotherapie.
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Was ist Medizinische Trainings­therapie?

Die MTT ist ein aktives Therapieverfahren: Sie trainieren an Geräten und mit freien Übungen, angeleitet und überwacht von einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten. Übungsauswahl, Belastung und Steigerung richten sich nach Ihrem Befund und werden im Verlauf angepasst.

Im Rike-Hus verstehen wir die MTT als Bindeglied zwischen Behandlung und Alltag. Wie sich Kraft, Ausdauer und Bewegungssicherheit entwickeln, ist individuell unterschiedlich.

Unsere Trainings­bereiche im Rike-Hus

Krafttraining an Geräten

Geführte Geräte für eine dosierte Belastung einzelner Muskelgruppen. Widerstand und Wiederholungszahl legen wir nach Befund fest.

Funktionelles Training

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Hanteln und Kleingeräten, ausgerichtet auf Bewegungen aus Alltag, Beruf und Sport.

Ausdauer und Kreislauf

Training auf Ergometer und vergleichbaren Geräten, in Dauer und Intensität an Ihre aktuelle Belastbarkeit angepasst.

Sensomotorik und Gleichgewicht

Übungen zur Bewegungskontrolle, unter anderem mit Sensopro. Werden nach Verletzungen und bei Sturzgefahr eingesetzt.

Rumpfstabilisation

Übungen für die rumpfnahe Muskulatur, häufig eingesetzt bei Rückenbeschwerden und nach längerer Schonung.

Return to Sport

Schrittweiser Belastungsaufbau in Richtung Ihrer Sportart, abgestimmt mit den Vorgaben der behandelnden Ärztin oder des behandelnden Arztes.

Unser Trainings­ansatz im Rike-Hus

Wir setzen die MTT in der Regel nicht isoliert ein, sondern verbinden sie mit der manuellen Therapie und den übrigen Massnahmen Ihrer Behandlung. Jede Einheit beginnt dort, wo Ihr aktueller Befund es zulässt.

Kennzeichnend für die medizinische Trainingstherapie sind die laufende Kontrolle der Ausführung und die Anpassung der Belastung an den Verlauf. Ziel ist, dass Sie das Programm mit der Zeit selbstständig weiterführen können.

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Vorteile der Medizinischen Trainings­therapie

Angeleitetes Training

Die Ausführung wird während der Einheit kontrolliert und bei Bedarf korrigiert.

Dosierte Belastung

Umfang und Intensität werden nach Befund festgelegt und schrittweise angepasst.

Aufbau nach Schonung

Wird nach Operationen, Verletzungen und längerer Schonung eingesetzt, abgestimmt mit den ärztlichen Vorgaben.

Kombinierbar

Lässt sich mit manueller Therapie und weiteren physiotherapeutischen Massnahmen verbinden.

Vereinbarte Ziele

Wir halten fest, woran Sie arbeiten möchten, und überprüfen den Stand gemeinsam im Verlauf.

Übergang in den Alltag

Sie lernen Übungen kennen, die Sie später selbstständig weiterführen können.

Für wen eignet sich die Trainings­therapie?

Die medizinische Trainingstherapie richtet sich an Personen, die aktiv an Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit arbeiten möchten.
Nach Operationen und Verletzungen
Für Personen, die nach einem Eingriff oder einer Verletzung schrittweise wieder belasten möchten – innerhalb der ärztlichen Vorgaben.
Bei anhaltenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
Für Personen mit wiederkehrenden Beschwerden, die neben der Behandlung aktiv an Kraft und Bewegungskontrolle arbeiten möchten.
Beim Wiedereinstieg in Beruf und Sport
Für Personen, die sich nach längerer Schonung wieder an ihre gewohnte Belastung heranführen möchten. Ob und wann das möglich ist, klären wir im Befundgespräch.

Ihr Weg zur Trainings­therapie in 4 Schritten

01. Erstgespräch & Befund

Erfassung von Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit, Ihrer Beschwerden sowie möglicher Gegenanzeigen.

02. Trainingsplan

Festlegung von Übungsauswahl, Belastung und Häufigkeit auf Basis des Befunds und Ihrer Ziele.

03. Betreutes Training

Durchführung unter Anleitung, mit Kontrolle der Ausführung und Anpassung der Belastung im Verlauf.

04. Übergang ins Eigen­training

Ein Übungsprogramm und praktische Empfehlungen, die Sie selbstständig weiterführen können.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist der Unterschied zur übrigen Physiotherapie?
Die MTT ist ein Teil der Physiotherapie. Der Schwerpunkt liegt auf aktivem Training unter Anleitung, während in der Einzeltherapie manuelle Massnahmen einen grösseren Anteil einnehmen können. Häufig werden beide miteinander verbunden.
Brauche ich Vorerfahrung an Geräten?
Nein. Sie werden in jede Übung eingeführt, und die Ausführung wird während der Einheit kontrolliert.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine Einheit dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten, je nach Programm und Verordnung.
Wie oft ist ein Training sinnvoll?
Das besprechen wir individuell. Eine allgemeingültige Empfehlung zur Häufigkeit gibt es nicht; sie richtet sich nach Befund, Verlauf und Ihren eigenen Zielen.
Wird die Trainingstherapie von der Krankenkasse übernommen?
Mit einer ärztlichen Verordnung wird die medizinische Trainingstherapie im Rahmen der Physiotherapie über die obligatorische Krankenpflegeversicherung abgerechnet. Umfang und Anzahl der Sitzungen richten sich nach der Verordnung. Möchten Sie darüber hinaus weitertrainieren, ist das als Selbstzahlerleistung möglich. Bitte klären Sie die Kostenübernahme vorgängig mit Ihrem Versicherer.

Weitere Angebote im Rike-Hus

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Manuelle Techniken

Manuelle Therapietechniken, die bei eingeschränkter Beweglichkeit und bei Verspannungen eingesetzt werden. Das Angebot umfasst die Bowen Technik, das Kaltenborn/Evjenth Konzept, Ultraschalltherapie, Faszienbehandlung sowie Triggerpunkt-Therapie – ausgewählt nach Ihrem Befund und Ihren Beschwerden.
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Stosswellen­therapie

Stosswellentherapie arbeitet mit mechanischen Druckwellen, die über einen Applikator von aussen ins Gewebe geleitet werden. Sie wird bei länger bestehenden Sehnen- und Muskelansatzbeschwerden eingesetzt, etwa an Ferse, Ellbogen oder Schulter. Üblich sind mehrere Sitzungen, begleitet von aktiven Übungen.
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Tuina-Massage

Tuina ist eine manuelle Anwendung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, bei der mit Druck-, Schiebe- und Knettechniken an Muskulatur und Gewebe gearbeitet wird. Wir bieten sie im Rike-Hus in Effretikon und Winterthur als eigenständige Massageanwendung an, abgestimmt auf Ihre Ausgangslage.
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Spezial­techniken

Ergänzende Techniken wie Dry Needling, medizinisches Flossing, Kinesiotaping, Schröpfen, IASTM und DNS-Übungen. Sie kommen zusätzlich zur klassischen Therapie zum Einsatz, etwa bei Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit. Welche Technik infrage kommt, klären wir nach der Befundaufnahme.
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Elektro­therapie

Elektrotherapie im Rike-Hus in Effretikon und Winterthur arbeitet mit schwachen elektrischen Strömen und wird bei Schmerzen und Muskelfunktionsstörungen eingesetzt. Von TENS über Interferenzstrom bis zur Elektrostimulation wählen wir die Stromform nach Befund aus und kombinieren sie mit aktiven Übungen – nicht invasiv.
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GLA:D® Programm

GLA:D ist ein strukturiertes Trainings- und Schulungsprogramm für Personen mit Beschwerden an Knie oder Wirbelsäule. Wir bieten es in der Physiotherapie im Rike-Hus in Effretikon und Winterthur als angeleitetes Programm aus Edukation und aktiven Übungseinheiten an, abgestimmt auf Ihren Befund.
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SensoPro

Individuell betreutes sensomotorisches Training für Gleichgewicht, Koordination und Bewegungskontrolle. Es wird nach Verletzungen und Operationen, bei Sturzgefahr oder beim Return to Sport eingesetzt und mit manueller Therapie sowie einer Bewegungsanalyse kombiniert. Die Ziele legen wir gemeinsam fest.
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Ultraschall­therapie

Ultraschalltherapie überträgt hochfrequente Schallwellen über einen Schallkopf ins Gewebe, wo sie Wärme erzeugen können. Sie wird bei Beschwerden an Sehnen, Muskelansätzen und Gelenken eingesetzt – in der Regel als Ergänzung zur manuellen Therapie und zu aktiven Übungen, nach Ihrem Befund.
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Medizinische Massage

Medizi­nische Massa­gen zur Linde­rung von Muskel­verspan­nungen, Förde­rung der Durch­blutung und Stress­reduk­tion. Das Ange­bot umfasst klassi­sche, funktio­nale und Sport­massagen, Lymph­drainage, Frikti­onsmas­sage sowie Hot Stone Massage, indivi­duell abge­stimmt auf persön­liche Gesund­heitsbe­dürfnisse.
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