Fühlen Sie oft Verspannungen im Körper oder Muskelschmerzen?
Solche Symptome sind im modernen Lebensstil, unabhängig von Alter oder Aktivitätsniveau, sehr verbreitet. Viele suchen nach Lösungen, die nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern auch langfristige Prävention bieten.
Was ist Massage?
Massage ist eine der ältesten und anerkanntesten Techniken zur Entspannung des Körpers und zur Schmerzlinderung. Sie ist ein integraler Bestandteil von Rehabilitationsprogrammen bei verschiedenen Diagnosen – von schmerzhaften Wirbelsäulensyndromen, Lumboischialgie, Neuralgien bis hin zur postoperativen Versorgung und chronischen Erkrankungen der Muskeln und Gelenke. Sie wird auch bei Schlaflosigkeit, Problemen mit dem Immunsystem, Verdauungsbeschwerden und als Unterstützung bei der Behandlung von onkologischen Patienten eingesetzt, immer in Absprache mit dem Arzt.
Ein interessanter Fakt ist, dass der Körper bereits in den ersten Minuten einer Massage den Spiegel der Stresshormone deutlich senkt und eine Stunde Massage denselben Effekt auf den Körper haben kann wie 7 bis 8 Stunden Schlaf. Außerdem ist der Tastsinn der erste Sinn, der sich beim Menschen entwickelt und der letzte, der verschwindet. Berührung während der Massage verlangsamt den Herzschlag, senkt das Risiko für Depressionen und senkt den Blutdruck.
Historisch wurde die Massage in verschiedenen Kulturen als natürliche Methode zur Linderung von Verspannungen, zur Förderung der Durchblutung und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt. Heute wird Massage Menschen empfohlen, die Schmerzen vorbeugen, Stress abbauen, verspannte Muskeln lockern oder einfach ihre Lebensqualität verbessern möchten. Diese Technik ist eine gute Wahl, wenn Sie anhaltenden Rücken- und Muskelschmerzen generell vorbeugen möchten.
Es ist wichtig zu beachten, dass es auch Kontraindikationen für Massagen gibt: Akute Entzündungen, Thrombose, Embolie, fortgeschrittene Stadien von Krampfadern, Hautinfektionen und bestimmte bösartige Erkrankungen erfordern besondere Vorsicht oder sollten vermieden werden.
In der modernen Medizin ist Massage nicht nur eine Methode zur Entspannung, sondern eine wissenschaftlich fundierte Therapie, die bei Behandlung, Genesung und Prävention zahlreicher Gesundheitsprobleme hilft, mit individuellem Ansatz für jeden Patienten.
Massagetechniken unterscheiden sich weltweit erheblich zwischen den Kulturen, jede Tradition hat eigene Techniken, Ziele und Philosophien entwickelt, oft im Einklang mit lokalen Überzeugungen und Lebensweisen. In diesem Text möchten wir Ihnen die Technik der Tui na Massage vorstellen.
Was ist Tui na Massage?
Anfangs wurde die Tui na-Massage über der Kleidung durchgeführt (wie die Shiatsu-Massage), später – wie auch heute – wird sie mit „medizinischer oder Tigerbalsam“ direkt auf der Haut des Patienten durchgeführt.
Tui na-Massage ist eine besondere Disziplin innerhalb der traditionellen chinesischen Medizin und über 4000 Jahre alt. Der Name bedeutet wörtlich „drücken und reiben“ und beschreibt die Grundbewegungen während der Behandlung. Tui na kombiniert Elemente der Massage, Akupressur und manuellen Therapie und zielt darauf ab, das Gleichgewicht der Energie (Qi) im Körper herzustellen, Blockaden zu lösen und natürliche Heilungsprozesse anzuregen.
Tui na-Massage für die tiefgehende Gesundheit des Organismus
Im Gegensatz zur klassischen Massage wirkt Tui na nicht nur auf Muskeln und Gelenke, sondern auch auf energetische Meridiane und Akupressurpunkte – und beeinflusst so den gesamten Organismus: Körper, Geist und Emotionen.
Wie sieht die Behandlung aus?
Die Behandlung erfolgt auf einer Massageliege, wobei der Therapeut verschiedene Techniken anwendet – Druck, Reiben, Kneten, Dehnen und Gelenkmanipulation. Manchmal werden zusätzliche Methoden wie Moxa (Erwärmung von Akupressurpunkten) oder Schröpfgläser zur Entgiftung und Öffnung der Meridiane eingesetzt. Die Massage kann sanft oder intensiv sein, je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Gesundheitszustand.
Während der Behandlung liegt der Klient entspannt und konzentriert sich auf die Atmung, während der Therapeut Druck und Technik individuell anpasst. Viele spüren bereits nach der ersten Behandlung Erleichterung, Entspannung und eine bessere Stimmung.
Wirkung der Tui na-Massage bei Menstruationsbeschwerden
Menstruationsschmerzen (Dysmenorrhoe) sind ein häufiges Problem, das die Lebensqualität vieler Frauen erheblich beeinträchtigt. Neben klassischen Methoden zur Schmerzlinderung wird zunehmend Wert auf natürliche und ganzheitliche Ansätze gelegt, wobei die Tuina-Massage besonders hervorsticht.
Zahlreiche Studien zeigen, dass Tui na, eine traditionelle chinesische Massagetechnik, die Intensität von Menstruationsschmerzen deutlich reduzieren kann. Diese Massage verbessert die Durchblutung im Bereich der Gebärmutter und hilft, die mit Schmerzen verbundenen Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Tui na verwendet verschiedene Techniken, einschließlich Akupressur auf bestimmten Punkten wie Sanyinjiao (SP6) und Taichong (LR3), die für ihre Wirksamkeit bei der Linderung von Menstruationskrämpfen und anderen Beschwerden wie Übelkeit oder Schlaflosigkeit bekannt sind.
Interessanterweise haben einige Studien Tui na-Massage mit Kräuterauflagen kombiniert, was zu einer weiteren Schmerzlinderung und einem verbesserten Wohlbefinden bei Frauen mit ausgeprägten Menstruationsbeschwerden führte.
Es ist wichtig zu betonen, dass Tui na-Massage eine sichere Methode ist. Neben der Linderung von Menstruationsschmerzen wirkt sie sich auch positiv auf Entspannung, Stressabbau und Schlafqualität aus. Obwohl noch größere und langfristige Studien erforderlich sind, sind die bisherigen Ergebnisse sehr ermutigend.
Wenn Sie nach einer natürlichen Methode zur Linderung von Menstruationsschmerzen suchen und etwas Neues ausprobieren möchten, kann Tui na-Massage eine ausgezeichnete Wahl sein. Unsere Therapeuten beraten Sie gerne und passen die Behandlung individuell an Ihre Bedürfnisse an.
Depression und Angstzustände
Tui na-Massage reduziert nachweislich durch gezielten Druck auf bestimmte Akupressurpunkte die Symptome von Depressionen und Angstzuständen – das bestätigen auch wissenschaftliche Studien. Diese Technik hilft, den Körper zu entspannen, Verspannungen zu lösen und die Stimmung zu verbessern. Viele Klienten berichten bereits nach wenigen Behandlungen von besserem Schlaf und mehr Energie. Im Gegensatz zu Medikamenten wirkt die Tui na-Massage auf natürliche Weise und ohne Nebenwirkungen. Wenn Sie unter Angstgefühlen, Stress oder häufigen Stimmungsschwankungen leiden, kann Tui na eine sichere und wirksame Unterstützung für Ihre mentale Gesundheit sein. Probieren Sie diese Methode aus und entdecken Sie, wie Ihnen die alte chinesische Medizin helfen kann.
Wann ist Tuina-Massage zu empfehlen? Indikationen
Tui na-Massage wird empfohlen bei:
- Chronischen Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern, Gelenken
- Muskelverspannungen und Steifheit
- Kopfschmerzen, Migräne, Sinusitis
- Verdauungsproblemen, Verstopfung
- Prämenstruellem Syndrom
- Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stress und Angstzuständen
- Erholung nach Sportverletzungen oder Überlastung
- Allgemeiner Prävention, Stärkung des Immunsystems und Vitalität
Tui na ist auch als Prävention, zur Entspannung und zur Erhaltung der Gesundheit sowie als Unterstützung bei der Rehabilitation nach Verletzungen äußerst nützlich.
Wann sollte Tui na-Massage vermieden werden? Kontraindikationen
Obwohl Tui na für die meisten Menschen sicher ist, gibt es Zustände, bei denen sie nicht empfohlen wird:
- Osteoporose und erhöhte Bruchgefahr
- Akute Infektionskrankheiten, Entzündungen, offene Wunden oder Hautkrankheiten
- Schwere Herzerkrankungen, Krebs und Metastasen
- Tiefe Venenthrombose, Krampfadern (insbesondere bei Beinmassage)
- Kürzlich durchgeführte Operationen oder frische Verletzungen
- Schwangerschaft (außer mit besonderer Vorsicht und Vermeidung bestimmter Bereiche)
- Personen unter Einfluss von Alkohol oder Drogen
Vor der Behandlung sollten Sie sich unbedingt mit Ihrem Therapeuten beraten und ihn über Ihren Gesundheitszustand informieren.
Warum Tui na-Massage bei uns wählen?
Tui na ist mehr als nur eine Massage – sie ist eine ganzheitliche Therapie, die die Ursache des Problems und nicht nur die Symptome behandelt. Sie hilft, Schmerzen zu beseitigen, die Durchblutung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, die Entgiftung zu fördern, Energie zurückzugeben und tiefe Entspannung zu bringen. Viele nennen sie das „große Aufräumen“ für Körper und Geist, denn nach der Behandlung fühlen Sie sich leichter, ausgeglichener und voller neuer Vitalität.
Wenn Sie mehr als nur klassische Massage ausprobieren und einen Schritt in Richtung besserer Gesundheit machen möchten, ist Tui na-Massage die richtige Wahl. Buchen Sie Ihren Termin bei uns und lassen Sie sich von unseren Experten in die Kraft der alten chinesischen Weisheit einführen!