{"id":2263,"date":"2026-11-05T14:58:44","date_gmt":"2026-11-05T13:58:44","guid":{"rendered":"https:\/\/imrikehus.ch\/?p=2263"},"modified":"2026-11-05T14:59:33","modified_gmt":"2026-11-05T13:59:33","slug":"lumbago-oder-ischias-wo-tut-es-weh-und-wie-erkennt-man-den-unterschied","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/lumbago-oder-ischias-wo-tut-es-weh-und-wie-erkennt-man-den-unterschied\/","title":{"rendered":"Lumbago ili i\u0161ijas: gdje boli i kako prepoznati razliku?"},"content":{"rendered":"\r\n

Lumbago ili i\u0161ijas: gdje boli i kako prepoznati razliku?<\/h1>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kralje\u017enica je sredi\u0161nja potporna struktura na\u0161eg tijela. Dr\u017ei nas uspravnima, nosi te\u017einu i \u0161titi \u017eivce. Omogu\u0107uje nam i saginjanje prema naprijed, uspravljanje, naginjanje u stranu i rotaciju trupa. Za sve te pokrete potrebna je suradnja kralje\u017eaka, diskova, zglobova, ligamenata i mi\u0161i\u0107a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

U slabinskom dijelu nalazi se pet kralje\u017eaka koji nose velik dio te\u017eine gornjeg dijela tijela. Diskovi izme\u0111u kralje\u017eaka poma\u017eu raspodijeliti to optere\u0107enje, dok mi\u0161i\u0107i i mali zglobovi osiguravaju stabilnost i pokretljivost. Iz kanala unutar kralje\u017enice izlaze \u017eiv\u010dani korijeni, od kojih neki upravljaju pokretima i omogu\u0107uju osjet u nogama.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O radu ovog sustava rijetko razmi\u0161ljamo dok se ne pojavi bol. Tada \u010dak i jednostavne aktivnosti, poput ustajanja iz kreveta, obuvanja ili ulaska u automobil, mogu postati ote\u017eane. \u010cesto \u010dujemo nazive poput lumbaga, lumbosakralnog sindroma ili i\u0161ijasa, ali \u0161to oni zapravo zna\u010de?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lumbago – bol i uko\u010denost u donjem dijelu le\u0111a<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Kod lumbaga bol je uglavnom u donjem dijelu le\u0111a. \u010cesto po\u010dinje naglo, primjerice pri saginjanju prema naprijed, podizanju predmeta ili ustajanju.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tipi\u010dni simptomi uklju\u010duju:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
  • bol u donjem dijelu le\u0111a, koja mo\u017ee biti o\u0161tra ili probadaju\u0107a;<\/li>\r\n\r\n
  • napete mi\u0161i\u0107e i osje\u0107aj uko\u010denosti;<\/li>\r\n\r\n
  • ote\u017eano saginjanje, okretanje ili uspravljanje.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Ljudi \u010desto ka\u017eu: \u201eOsjetio sam iznenadnu o\u0161tru bol u le\u0111ima i ne mogu se uspraviti.\u201d Trnci, utrnulost i slabost u nozi nisu tipi\u010dni za sam lumbago.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Ishialgia ili \u201di\u0161ijas\u201d – bol koja se \u0161iri niz nogu<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Kod i\u0161ijasa bol se \u0161iri niz nogu zbog nadra\u017eaja \u017eiv\u010danog korijena, naj\u010de\u0161\u0107e s jedne strane. Mo\u017ee prolaziti kroz stra\u017enjicu i spu\u0161tati se ispod koljena, sve do stopala ili prstiju.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Tipi\u010dni simptomi uklju\u010duju:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      \r\n
    • o\u0161tru ili \u017eare\u0107u bol niz nogu, ponekad poput elektri\u010dnog udara;<\/li>\r\n\r\n
    • mogu\u0107e trnce ili utrnulost u dijelu noge ili stopala;<\/li>\r\n\r\n
    • ponekad slabost noge ili stopala, koju treba lije\u010dni\u010dki procijeniti.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Ljudi \u010desto ka\u017eu: \u201eBol mi putuje niz nogu.\u201d Le\u0111a tako\u0111er mogu boljeti, ali bol u nozi mo\u017ee biti izra\u017eenija.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Najlak\u0161e je zapamtiti razliku: lumbago uglavnom zahva\u0107a donji dio le\u0111a, dok se i\u0161ijas \u0161iri niz nogu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Obje tegobe mogu biti prisutne istodobno, tada govorimo o lumboishialgiji. Ipak, nije svaka bol u nozi i\u0161ijas, za razlikovanje je va\u017ean pregled.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Lumbosakralni sindrom (Sy LS)<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

      To je \u0161iri naziv za bol, uko\u010denost i smanjenu pokretljivost u slabinsko-kri\u017enom podru\u010dju, odnosno donjem dijelu le\u0111a. To\u010dan uzrok i zahva\u0107enost \u017eivaca utvr\u0111ujemo pregledom i dijagnosti\u010dkom procjenom. Kada vidimo ovu dijagnozu, trebamo razumjeti da opisuje skup simptoma,koji nisu precizno definirani, sa\u017eetih jednom kraticom.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      \"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Za\u0161to se pojavljuje bol?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Kod ve\u0107ine kri\u017eobolja nije mogu\u0107e pouzdano izdvojiti jednu strukturu kao jedini izvor boli. Tada govorimo o nespecifi\u010dnoj kri\u017eobolji<\/strong>. Bol je stvarna, iako nije utvr\u0111en jasan specifi\u010dan uzrok poput prijeloma, infekcije ili druge bolesti koja zahtijeva ciljano lije\u010denje.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      \u0160to mo\u017ee utjecati na va\u0161e tegobe?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Na pojavu i trajanje boli mogu utjecati:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        \r\n
      • Fizi\u010dko optere\u0107enje<\/strong> – zahtjevi posla i svakodnevnih aktivnosti.<\/li>\r\n\r\n
      • Op\u0107e zdravstveno stanje<\/strong> – druge bolesti i ukupna tjelesna sposobnost.<\/li>\r\n\r\n
      • Stres i strah od pokreta<\/strong> – mogu utjecati na do\u017eivljaj boli i povratak aktivnostima.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Koje promjene kralje\u017enice mogu biti povezane s boli?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

        S vremenom se diskovi, hrskavica i mali zglobovi kralje\u017enice mijenjaju. Degenerativne promjene \u010deste su tijekom starenja i ne moraju uzrokovati simptome.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Kada su povezane s tegobama, te promjene mogu uklju\u010divati:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Izbo\u010denje ili herniju diska –<\/strong> ako tkivo diska nadra\u017euje ili priti\u0161\u0107e \u017eiv\u010dani korijen, mogu se pojaviti bol niz nogu, trnci, utrnulost ili slabost.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Promjene malih zglobova, odnosno fasetnih zglobova –<\/strong> mogu pridonijeti lokalnoj boli i uko\u010denosti le\u0111a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Spinalnu stenozu –<\/strong> su\u017eenje prostora za \u017eivce, koje mo\u017ee nastati zbog promjena diskova, zglobova i ligamenata.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Spondilolistezu –<\/strong> pomak jednog kralje\u0161ka u odnosu na susjedni, koji mo\u017ee biti povezan s boli ili pritiskom na \u017eivce.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Promjena na kralje\u017enici ne zna\u010di automatski bol ni neizbje\u017eno pogor\u0161anje. Njezino zna\u010denje procjenjuje se prema va\u0161im simptomima i nalazu pregleda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        \"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Treba li odmah napraviti magnetsku rezonanciju?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Snimanje nije potrebno kod svake epizode kri\u017eobolje. Magnetska rezonancija ili druge pretrage mogu se razmotriti kada postoji sumnja na ozbiljniji uzrok ili kada bi nalazi mogli promijeniti lije\u010denje.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Degenerativne promjene i izbo\u010denja diskova \u010desti su i kod osoba koje nemaju bolove. Izrazi poput \u201edegeneracije\u201d ili \u201eprotruzije\u201d na nalazu snimanja stoga sami po sebi ne obja\u0161njavaju sve simptome. Snimanje je dio procjene i treba ga povezati s onim \u0161to osje\u0107ate i \u0161to se utvrdi pregledom.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Kako si mo\u017eete pomo\u0107i prije dolaska fizioterapeutu?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Ako nema upozoravaju\u0107ih simptoma navedenih u nastavku, cilj je ubla\u017eiti tegobe i odr\u017eati podno\u0161ljivu razinu aktivnosti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Kre\u0107ite se malo i \u010desto<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Kratke \u0161etnje i jednostavne svakodnevne aktivnosti obi\u010dno su bolji izbor od dugotrajnog le\u017eanja. Kratki odmor mo\u017ee pomo\u0107i, ali poku\u0161ajte se redovito vra\u0107ati laganom kretanju.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Privremeno prilagodite aktivnosti<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Smanjite te\u0161ko podizanje i zadatke koji znatno pogor\u0161avaju va\u0161e simptome. Aktivnosti podijelite u kra\u0107a razdoblja, uz postupni povratak uobi\u010dajenoj razini aktivnosti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Mijenjajte polo\u017eaj<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Izmjenjujte sjedenje, stajanje i hodanje prema tome \u0161to mo\u017eete podnijeti. Posebno kod i\u0161ijasa izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili le\u017eanje bez prekida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Isprobajte toplinu ako vam poma\u017ee<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Topli oblog mo\u017ee ubla\u017eiti uko\u010denost i mi\u0161i\u0107nu napetost. Omotajte ga tkaninom kako biste za\u0161titili ko\u017eu. Ako vam je neugodan ili pogor\u0161ava simptome, prestanite primjenjivati ovu metodu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Ne forsirajte vje\u017ebe koje pogor\u0161avaju va\u0161e simptome<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Vje\u017eba koja poma\u017ee jednoj osobi mo\u017eda ne\u0107e odgovarati drugoj. Ako poja\u010dava bol, prekinite je i zatra\u017eite savjet. Posebno obratite pozornost na pojavu nove ili pogor\u0161anje postoje\u0107e utrnulosti ili slabosti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        O prikladnom ubla\u017eavanju boli razgovarajte s lije\u010dnikom ili ljekarnikom, osobito ako imate druge bolesti ili uzimate lijekove.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Dogovorite pregled ako vas bol ograni\u010dava u svakodnevnim aktivnostima, pogor\u0161ava se ili se ne pobolj\u0161ava unutar nekoliko tjedana.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Kada trebate odmah potra\u017eiti pomo\u0107?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Ve\u0107ina kri\u017eobolja nije povezana s ozbiljnom bole\u0161\u0107u. Ipak, odre\u0111eni simptomi zahtijevaju brzu reakciju.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Odmah potra\u017eite hitnu medicinsku pomo\u0107 ako se uz bol pojavi:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \r\n
        • nemogu\u0107nost mokrenja ili gubitak kontrole nad mokra\u0107nim mjehurom ili crijevima<\/li>\r\n\r\n
        • nova utrnulost izme\u0111u nogu, oko spolovila ili oko anusa<\/li>\r\n\r\n
        • jaka ili sve izra\u017eenija slabost ili utrnulost obiju nogu, odnosno novonastali i\u0161ijas s obje strane<\/li>\r\n\r\n
        • nova izra\u017eena slabost noge ili stopala, primjerice kada stopalo po\u010dne \u201epadati\u201d, takvi simptomi mogu upu\u0107ivati na ozbiljan poreme\u0107aj funkcije \u017eivaca.<\/li>\r\n\r\n
        • Hitan pregled potreban je i nakon ozbiljne ozljede ili prometne nesre\u0107e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

          Lije\u010dniku se javite isti dan ako bol prati temperatura, zimica ili op\u0107e lo\u0161e stanje, odnosno ako je bol nagla, vrlo jaka ili se brzo pogor\u0161ava.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          Kako vam mo\u017ee pomo\u0107i fizioterapija?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

          Terapiju prilago\u0111avamo va\u0161im simptomima, mogu\u0107nostima i ciljevima.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          Mo\u017eemo vam pomo\u0107i kroz:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

            \r\n
          • Procjenu va\u0161ih tegoba<\/strong> – provjeravamo gdje boli, \u0161ire li se simptomi u nogu te procjenjujemo pokretljivost, snagu i funkciju. Prema potrebi provjeravamo i znakove zahva\u0107enosti \u017eivaca.<\/li>\r\n\r\n
          • Razumijevanje va\u0161e boli<\/strong> – obja\u0161njavamo nalaz i kako prilagoditi svakodnevne aktivnosti bez nepotrebnog izbjegavanja kretanja.<\/li>\r\n\r\n
          • Ubla\u017eavanje boli i uko\u010denosti<\/strong> – prilago\u0111enim vje\u017ebama i, kada je prikladno, manualnom terapijom.<\/li>\r\n\r\n
          • Pobolj\u0161anje snage i pokretljivosti<\/strong> – po\u010dinjemo optere\u0107enjem koje mo\u017eete podnijeti i postupno ga pove\u0107avamo prema va\u0161oj reakciji.<\/li>\r\n\r\n
          • Povratak svakodnevnim aktivnostima<\/strong> – radimo na konkretnim ciljevima, poput lak\u0161eg ustajanja, duljeg hodanja, podizanja djeteta ili povratka poslu i rekreaciji.<\/li>\r\n\r\n
          • Odr\u017eavanje napretka nakon oporavka<\/strong> – dogovaramo plan samostalnog vje\u017ebanja i redovitog kretanja koji mo\u017ee pomo\u0107i smanjiti rizik od ponavljanja tegoba.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

            U Physiotherapie im Rike-Hus u Effretikonu i Winterthuru<\/strong> plan terapije prilago\u0111avamo va\u0161oj svakodnevici. Ako vas kri\u017eobolja ograni\u010dava u svakodnevnim aktivnostima, javite nam se za procjenu.<\/p>\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Bol u donjem dijelu le\u0111a ili bol koja se \u0161iri niz nogu? Obja\u0161njavamo razliku izme\u0111u lumbaga i i\u0161ijasa, kako si mo\u017eete pomo\u0107i prije dolaska fizioterapeutu te uz koje upozoravaju\u0107e simptome odmah trebate potra\u017eiti pomo\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2266,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogpost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2263"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2272,"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2263\/revisions\/2272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imrikehus.ch\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}